La concejala de Familias, Igualdad y Bienestar Social, responsable del Área de Tercera Edad, Cristina Bornao, ha presentado en rueda de prensa un taller de Autoshiatsu dirigido a personas mayores del municipio, una iniciativa orientada a promover el bienestar físico y emocional de este colectivo. La actividad se celebrará el próximo 22 de abril, en el Hogar de Puebla Lucía, en horario de 09:30 a 11:30 horas. Esta propuesta, impulsada desde el Área de Tercera Edad, busca ofrecer herramientas prácticas de autocuidado que contribuyan a mejorar la calidad de vida de los participantes.
El Autoshiatsu es una técnica japonesa basada en la aplicación de presión con los dedos sobre puntos específicos del propio cuerpo. Este método de acupresión permite aliviar tensiones, reducir el estrés y favorecer la circulación, siendo especialmente útil para tratar molestias musculares en zonas como el cuello, la espalda o la cabeza.
Durante su intervención, Bornao ha destacado que “se trata de una herramienta sencilla y eficaz que ayuda a las personas mayores a tomar conciencia de su propio cuerpo, promoviendo hábitos saludables que pueden aplicar en su día a día en apenas unos minutos”.
El taller incluirá una introducción al Shiatsu y sus beneficios como método de mantenimiento activo, así como técnicas de respiración consciente orientadas a calmar la mente y el sistema nervioso. Además, los asistentes aprenderán ejercicios básicos de presión, estiramientos y movilización suave, junto a una rutina práctica de Autoshiatsu centrada en cabeza, cuello, hombros, brazos y piernas. La sesión concluirá con un turno de preguntas para resolver dudas.
La inscripción permanecerá abierta hasta completar aforo y podrá realizarse en las dependencias del Área de Tercera Edad, de lunes a viernes, en horario de 09:00 a 13:00 horas. Con esta iniciativa, el Ayuntamiento continúa reforzando su compromiso con el envejecimiento activo y el bienestar integral de las personas mayores de la ciudad.
